Marche avec bâtonsDestination marche

Destination marche

La marche est excellente pour la santé !
Dès 55 ans, participez à nos 4 séances de marche avec des bâtons de Défi Autonomie Séniors (marche nordique).

Dates : Les jeudis 15 et 22 mai, puis les 5 et 12 juin 2025.

Lieux : GAMACHES 10h à 11h30
La première séance sera au départ du Mille-Club 10 allée des mésanges à Gamaches.

Public : à partir de 55 ans

Prix : Gratuit sur inscription, les places sont limitées.

Présentation : Les personnes sont invitées à s’inscrire à 4 séances de marche avec bâtons.

Encadrement par un éducateur sportif de SIEL BLEU.

Chaque séance dure 1h30.

Votre inscription vaut pour les 4 séances.
Le groupe sera composé au maximum de 15 personnes.

Organisation : L’atelier est pris en charge grâce au partenariat de la Communauté de Communes des Villes Soeurs, avec notre partenaire « Défi Autonomie Seniors ».

Inscrivez-vous auprès d’ O2S :
O2S 49 Route de Mancheville 76260 EU o2s@villes-soeurs.fr
02 35 50 53 60

Télécharger le tract !421KB

Grâce à un partenariat avec Défi Autonomie Seniors (DAS) et au soutien de la Ville de Gamaches, la Communauté de communes des Villes Soeurs propose l’atelier « Destination marche » à Gamaches, à partir du 15 mai. Le premier point de départ est fixé à 10h00, devant le mille-club.

Cet atelier s’adresse aux personnes âgées de 55 ans et plus, retraitées ou non, qui souhaitent s’initier à la marche avec bâtons. Cette forme de pratique associe de manière idéale un travail d’endurance et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps grâce à l’utilisation de bâtons de marche.

Il se construit en 4 séances d’1h30 environ.

Cet atelier permet de :

Savoir régler et utiliser des bâtons de marche de l’échauffement à l’étirement ;
Contribuer au renforcement musculaire des membres inférieurs et supérieurs ;
Stimuler la fonction d’équilibration.

Il sera animé par un éducateur sportif de SIEL BLEU, formé à cette pratique.

Intégralement pris en charge grâce au partenariat avec Défi Autonomie Seniors, il est gratuit pour les participants. Cependant, le nombre de places étant limité à 15 personnes, il est obligatoire de s’inscrire auprès des chargées d’accueil d’O2S.